Жити миттю?

      Яка чудова мить! Ми розмовляємо. Це дає нам обом задоволення. Якби не давало, то я б не писала, а ти не читав би.
      Жити миттю нам радять психологи. Ми не завжди розуміємо цю пораду. Тому не погоджуємося або ставимося до неї скептично.
      Тож задумайся, для прикладу, про цей момент. Ти читаєш. Отже, нікуди не поспішаєш. Твій мозок розслаблений, і думки ненав’язливо приходять одна за іншою в ході нашої розмови. Це безліч митей, які ти згадаєш чи ні в майбутньому. Якщо ти справді зараз почуваєшся затишно, то раджу не викидати цей момент із пам’яті. Це й буде одна з твоїх миттєвостей, якою варто жити. У ході нашого спілкування ти осмислюєш своє буття. Ти знаходиш спосіб розвіяння сумнівів чи тему для роздумів.
      А тепер пригадай приємні моменти, які ти пережив. У тебе народжувалася дитина, ти закохувався, чув хороші новини і був учасником цікавих подій. У твоєму минулому є безліч чудових митей, дрібних і вагомих. Так, це твоє життя. Воно наповнене міріадами прекрасних і звичайних, казкових і прозаїчних, незначущих і визначних епізодів. Згадуй про них, коли виконуватимеш рутинну фізичну роботу, коли твій мозок буде вільним від розумової праці. Повертайся думкою до приємного, коли ставатиме сумно чи важко. Це розважить і відволіче, додасть натхнення.
      Сплануй щось на ближнє майбутнє: вечір із дорогою людиною, подорож зі сім’єю чи друзями, виділи час для власного хобі. Хіба це не миті, якими можна жити деякий час?
      Не перетворюй власне буття в рутину. Намагайся змінювати, скажімо, «схему» відпочинку. Це додасть цікавих, а, отже, й приємних моментів.
      Не зупиняйся думкою на своєму чи чужому горі. Якщо можеш зробити ситуацію кращою, зроби, і нехай це принесе тобі умиротворення.
      Насолоджуйся теперішнім і час від часу заглядай у пережите, але в жодному разі не затримуйся в одлітованому надовго, просто віднайди там потрібну тобі мить і насолодися нею.

Повернутись до змісту книжки